¿Has escuchado la frase, “eres lo que comes”?, es muy válido que tengamos un antojo de vez en cuando, pero de eso a hacerlo un hábito alimenticio hay una brecha muy grande.
Cuando piense en alimentación saludable no crea que significa dejar de comer, en realidad significa tener equilibrio en sus alimentos y mantenerse sano.
Siempre que pensamos en una alimentación saludable lo que se nos viene a la mente es que tendremos que dejar de comer y no es así, esto implica tener un equilibrio y mantenerte sano.
1. Alimentación saludable para un peso saludable.
Disponible en: https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/healthyeating/index.html.
Consultado en junio 2020
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