Cuando duermes estás inconsciente, pero las funciones de tu cerebro y cuerpo siguen activas. El sueño es un complejo proceso biológico que ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y a sentirse descansado.
Algunas fases del sueño pueden ayudar a sentirse más descansado y con energía al día siguiente. Las distintas fases del sueño ayudan a: