Hầu như ai cũng có thể cảm thấy buồn vào những thời điểm nhất định. Cảm giác buồn bã có thể là một phản ứng bình thường trước sự mất mát, những khó khăn của cuộc sống, hoặc một sự kiện ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Tuy nhiên, khi một người tâm trạng chán nản, nó cũng có thể có cả cảm giác bất lực, tuyệt vọng và tự ti kéo dài vài tuần và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, tình trạng này có thể không chỉ đơn thuần là buồn.
Sống với chứng trầm cảm có thể là khó khăn và gây phiền toái cho người mắc bệnh, gia đình và bạn bè của người đó. Hãy đánh giá các khía cạnh của cuộc sống làm bạn thấy không thoải mái. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang trải qua sự không may, nỗi buồn, không kết nối với bạn bè, gia đình và dần dần cách ly bản thân, việc quan trọng cần làm là tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia. Tốt nhất là không cố gắng giải quyết vấn đề này một mình.
