الالتواء ﻭالتمزق هي إصابات شائعة تشترك في نفس العلامات والأعراض، ولكن تحدث في أجزاء مختلفة من الجسم.
الالتواء هو شد أو قطع في الأربطة - وهي أشرطة قوية من الأنسجة الليفية التي تربط عظمتين ببعضهما البعض في مفاصلك. الموضع الأكثر شيوعًا لحدوث تمزق الأربطة هو الكاحل.
التمزق هو شد أو تمزق في العضلة أو الوتر. الوتر هو حبل ليفي من الأنسجة يربط العضلات بالعظام. يحدث تمدد وتمزق العضلات والأوتار غالبًا في الجزء السفلي من الظهر وفي العضلة المَأْبِضِيَّة في الجزء الخلفي من الفخذ. العلاج الأوَّلي لتمدد ﻭﺗﻤﺰﻕ ﺍﻷﺭﺑﻄﺔ والعضلات والأوتار يتضمن الراحة, كمادات الثلج, والرفع. يُمكِن علاج الحالات الطفيفة من ﺗﻤﺪﺩ ﻭﺗﻤﺰﻕ ﺍﻷﺭﺑﻄﺔ والعضلات والأوتار بنجاح في المنزل. تحتاج الحالات الشديدة من ﺗﻤﺪﺩ ﻭﺗﻤﺰﻕ ﺍﻷﺭﺑﻄﺔ والعضلات والأوتار في بعض الأحيان إلى الخضوع لجراحة لإصلاح الأربطة أو العضلات أو الأوتار المتمزقة.
